Режим работы клуба в праздничные дни

12 июня - День России!

Внимание членов клуба! 

Режим работы в праздничные дни: 
9 июня с 07:00 до 20:0010, 
11 и 12 июня - с 09:00 до 20:00.

Хороших всем выходных!

Впервые в Мурманске!

FLOWIN - уникальное оборудования для фитнеса, с помощью которого Вы сможете оптимизировать свои тренировки, используя при этом только собственное тело. Занятия на тренажерах FLOWIN проводятся с эффектом скольжения, что позволяет вовлечь в работу максимальное количество больших групп мышц и мелких мышц стабилизаторов, а также развить координацию и баланс.  
Перечислять все преимущества занятий FLOWIN можно очень долго. Бесспорно лишь одно - будь Вы новичок или опытный спортсмен, Вы быстро добьетесь нужных Вам результатов.

Используя высокое трение и оригинальные методики, FLOWIN® позволяют проводить силовые тренировки без применения грузов; при этом упражнения предусматривают нагрузки по всем направлениям. Тренировочная пластина является также и тренажером для развития динамического растяжения, позволяющим развивать гибкость, выполняя силовые упражнения. Использование различных уровней движения вместе с различными упражнениями даст Вам неоценимую возможность загрузки и развития самых разных групп мышц. Занятия FLOWIN®, обеспечивают подвижность всего тела, делают его более сильным, быстрым и энергичным.

Благодаря контролируемому трению, тренировки на тренажерах FLOWIN® не имеют побочных эффектов и делают его доступным для всех желающих, даже тех, кто недавно перенес травму или страдает от остеоартрита. Трение позволяет осуществлять полный контроль над движением, легко поддерживать диапазон движения, который не может превышать уровень мышечной деятельности. Вы контролируете выполнение упражнений с помощью комбинации нагрузки (трение, давление на тренировочную пластину, количество точечных опор, точки размещения опор и расстояние между ними) и движения (повторение серий упражнений, скорость, амплитуду).

В расписании с 4 июня!!!

Внимание родителей!

СКОРО МЫ НАЧНЕМ РАБОТУ!

С 1-го сентября начинает работу единственный в Мурманске настоящий детский фитнес-клуб NORD KIDS! 
Мы приглашаем к нам в клуб детей в возрасте от 3 до 12 лет. 

Только у нас:
- занятия в бассейне для детей разного уровня подготовки;
- 4 зала различной направленности;
- спортивные, коррекционно-оздоровительные, развивающие и обучающие программы для разных возрастов;
- различные секции для девочек и мальчиков;
- опытные инструктора-педагоги;
- дружелюбная атмосфера, веселье и интересные занятия!

Продажа карт в детский клуб уже открыта!

Подробнее в департаменте по работе с клиентами
и по телефону 70-33-33.

Гламурный субботник

Всем-всем-всем!

12 мая в 14:00 на территории фитнес-клуба NORD GYM при участии Школы моделей Star Kids и модельного агентства STAR STUDIO (г. Североморск) состоится ГЛАМУРНЫЙ СУББОТНИК!!!

Убираться не только полезно для окружающего мира, но и модно! А с нашими моделями еще и красиво!

Приходите все! Обязательный дресс-код: обувь на каблуках не ниже 10 см (!), мини-юбка приветствуется, а розовые, самые-самые гламурные, перчатки мы вам подарим! Бесплатная фотосессия в подарок всем участницам!

Режим работы клуба в праздничные дни

С днем победы, мурманчане!

В этот светлый праздник Победы,
Мы помним, гордимся, чтим,
Память наших отцов и дедов,
И за мир их благодарим.

Режим работы клуба на выходные:

5 и 12 мая с 07:00 до 20:00;
6-9 мая с 09:00 до 20:00.

Детский клуб: 
5 и 12 маяс 17:00 до 19:00;
6-9 мая с 12:00 до 16:00.

Хороших выходных!

Открытое первенство клуба Nord Gym по плаванию

6 мая, в 14:00 состоится Открытое первенство клуба Nord Gym по плаванию среди детей. 

В связи с этим обращаем внимание членов клуба и гостей: 6 мая с 14:00 до 16:00 бассейн будет закрыт для свободного плавания.

Просим всех с пониманием отнестись к возможным неудобствам в связи с большим количеством участников соревнований, и, конечно, приносим свои извинения.

Внимание родителей!

С 1 по 6 мая, каждый день, приглашаем Вас на открытые уроки в бассейн!

Открытые уроки будут проходить в рамках расписания секций и занятий. 

Правила посещения открытых уроков в бассейне:
1. Без верхней одежды и в сменной обуви. Это обязательное условие!
2. Не отвлекать детей от занятия.
3. Гордиться ребенком.

Подробную информацию Вы можете получить у инструкторов-педагогов бассейна.

Расписание занятий Детского клуба

28 апреля детский фитнес-клуб Nord Kids работает с 16:30 до 19:00. 

Расписание занятий детского клуба в субботу, 28 апреля:

Приносим извинения за доставленные неудобства.

Поздравляем победителей!

В воскресенье, 22 апреля, в нашем клубе прошел турнир по боксу «Бой с тенью». 

Выступали представители фитнес-клуба Nord Gym, воспитанники спортивных школ Мурманска, Гаджиево и Снежногорска. 

Поздравляем победителей - членов нашего клуба:
Лунцевича Александра, Бортко Руслана и Губкина Виктора!


Фотографии с турнира можно увидеть в фотоальбоме группы: vk.com/album-18993534_156285980

Внимание родителей!

В связи с отъездом инструктора 20, 24, 26 и 27 апреля  отменены занятия по таэквондо (секция и групповой урок).

Приносим извинения за доставленные неудобства.

Nord Gym Party - нам 3 года!

3 года мы с вами! 3 года фитнеса и спорта! 3 года мы работаем для того, чтобы спортивных и здоровых людей в Мурманске стало больше, а удовольствий от занятий в клубе - еще больше!
Давайте отметим наш День рождения как всегда - зажигательно и энергично!

28 апреля в ночном клубе «Marrakech» в 22:00 ждем всех любящих спорт и вечеринки. 

В программе Nord Gym Party:
- торжественная церемония награждения лучших в клубе;
- фееричные мастер-классы и незабываемое шоу от любимых инструкторов и членов клуба;
- фотосессия для истории;
- и, конечно, отличное настроение!
Повеселимся вместе!
 
Билеты можно приобрести в департаменте по работе с клиентами Nord Gym. Торопитесь, количество свободных столиков ограничено!
 
Наш информационный партнер - портал murmanout.ru

Убойные занятия

На базе нашего клуба проходило обучение инструкторов по фитнесу. Обучение проводили инструктора International Fitness Sсhool (Москва). И теперь, мы рады представить Вам новые групповые направления: Tae-Bo и Aqua Tai.

Tae-Bo (Тае-бо) - это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, совмещенные с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Автором Тай-бо является Билли Блэнкс, семикратный чемпион мира по каратэ, обладатель черного пояса седьмой степени по таэквондо, чемпион США по боксу. Он использовал свои знания в области единоборств и создал великолепную фитнес-программу, которую и назвал Тае-бо.  Этот класс фитнеса не похож на ни одну систему упражнений! Это так называемый «боевой фитнес» - занятия весьма интенсивны, заряжают положительными эмоциями и оставляют приятную усталость. 

Каждый урок: 
· развивает силу, координацию, выносливость и гибкость; 
· тренирует дыхательную систему и сердечно-сосудистую систему; 
· делает Ваше тело крепким и красивым (ведь в работу включаются и активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп); 
· снижает уровень жировой прослойки (мало того, что на тренировке вы сожжете 500-700 ккал, но и будете эффективно худеть и после нее, поскольку тренировка проводится в аэробном режиме); 
· помогает справиться со стрессом, гарантируя сброс негатива.

Для занятий понадобится удобная спортивная одежда из натуральной ткани, а основное условие для обуви – она должна быть не скользкой и с хорошей амортизацией на подошве. 

Aqua Tai - этот вид аквафитнеса предполагает выполнение интенсивных упражнений в воде, имитирующих удары в восточных единоборствах, например в тай-бо.

Бить по воде нужно руками и ногами, таким образом, прорабатывая все мышечные группы. Этот вид водного фитнеса помогает избавиться от скопившейся за день агрессии, а сопротивление воды способствует сжиганию большого количества калорий. Если заниматься AquaTaiрегулярно, кроме «сброса» негативных эмоций, вы получите отличную фигуру.

Специальное предложение на массаж

В фитнес-клубе Nord Gym, только в апреле скидка на каждый пятый массаж - 50%!
Массажист - Елена Вотинова.
Запись по телефону 8 921 280 35 85 или на ресепшн.

Что массаж может дать Вам? 

- уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, судороги;

- дает больше энергии,выделяются эндорфины (естественные подавители боли);

- с помощью диеты и упражнений массаж восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир;

- мышцы становятся эластичными, что позволяет спортсменам тренироваться с большими нагрузками без опасности навредить себе;

- помогает уменьшать отеки;

- помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта,увеличивает количество красных и белых клеток крови;

- усиливает циркуляцию крови.

Хочешь работать в фитнес-клубе?

Вы молоды, энергичны,  любите спорт? Верите, что фитнес может поменять жизнь каждому из нас? Или хотите повысить свою квалификацию фитнес-инструктора?

На базе фитнес-клуба Nord Gym - обучение на платной основе инструкторов групповых программ и детского фитнеса. 

Преподаватели: International Fitness Sсhool

Направления:

28-30 марта Body training
1. Анатомия и физиология
2. Основные упражнения (техника выполнения, особенности, варианты использования оборудования)
3. Биомеханический анализ силовых упражнений
4. Методика развития силовых качеств
5. Основные методы составления тренировочных программ
6. Форматы силовых классов 

11-15 апреля Детский фитнес
Основы детского фитнеса.  Структура успешного детского центра.Групповое занятие для детей с родителями от года до двух с половиной лет, включающее в себя: гимнастику на фитболе, гимнастику на развитие мелкой и крупной моторики,  дыхательную гимнастику, прохождение полосы препятствия (профилактика плоскостопия, развитие координации), пальчиковую гимнастику и расслабляющий массаж. Направления, включающее в себя партерную гимнастику, построенную на выучивании танцевальной комбинации; танцевальной связки на середине и совмещение выученных связок в разминочной и основной частях.  Детская психология и основы педагогики. Продвинутый курс. Практическое изучение форматов проведения тренировок по различным направлениям. Подробный разбор каждого занятия, согласно возрастной специфике занимающихся.

3-5 апреля Thae-Bo
1. Отработка техники ударов руками, ногами, перемещений, стоек и блоков
2. Различные форматы уроков, методика проведения
3. Методика составления комбинаций из базовых движений и их модификация
4. Способы изменения интенсивности урока
 

6-8 апреля Функциональный тренинг в групповых программах
1. Особенности и принципы функционального тренинга
2. Мышцы брюшного пресса
3. Практический разбор упражнений (более 100)
4. Мастер-класс
5. Методика построения силового класса. Новые методы (блочная система, круговая тренировка).

Вы можете выбрать интересующие Вас направления и обучаться выбранными блоками.

Заявки отправляйте по адресу: info@nordgym.ru

Весеннее предложение SPA-салона

Сделайте маникюр - покрытие в подарок!
При педикюре - массаж ног в подарок!


Напоминаем: маникюр от 250 рублей.
Запись на ресепшн.

 

То, что нужно к пляжному сезону!

Приглашаем новое занятие Abdominal - силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса. Подходит для всех уровней подготовленности.
Занятия проходит в понедельник в 10:00, среду  в 19:00 и воскресенье в  13:00.

 

 

 

Внимание членам клуба!

С 15 марта 2012 года в фитнес-клубе Nord Gym установлены новые цены на дневные персональные тренировки: 1 персональная тренировка - 470 р., блок из 5 тренировок - 2 250 р., блок из 10 тренировок - 4 300 р.

Режим работы клуба в праздничные дни

Уважаемые члены клуба и гости!

Обратите, пожалуйста, внимание на изменение режима работы клуба и расписания в праздничные дни:
8 и 9 марта с 09:00 до 20:00,
10 марта с 09:00 до 21:00. 

Детский клуб:
8, 9 и 10 марта - с 11:00 до 16:00.
 
Школа раннего развития: 
8 марта - занятия отменены,
9 и 10 марта - в обычном режиме.
 
Посмотреть расписание групповых программ и расписание детского клуба на праздники!

Фотоконкурс в детском клубе «Мамины помощники»

Все маленькие детки - мамины помощники. Малыши смело берутся за любую работу! А какие у вас помощники? Что они умеют делать?

Приносите фотографии Ваших деток, и мы вместе выберем Самых-самых Помощников! 
Оригинальное название фотографии приветствуется.

Открытое голосование будет проходить 7-11 марта в холе детского клуба. Итоги конкурса будут подведены 12 марта.
Прием фотографий и более подробная информация у дежурного детского клуба.
 
Фотографии принимаются до 6 марта!
 
 

Ура! Снова финес-марафон!

3 марта, в субботу, с 13:00 до 16:00 пройдет первый в истории клуба Nord Gym открытый фитнес-марафон!

Приглашаем всех желающих проверить свою силу и выносливость, отлично провести время и зарядиться энергией фитнеса!  
Кроме того, для всех новичков только в этот день – специальные суперцены на карты клуба! 
В общем, зовите друзей и близких - вход для всех свободный! Гостям клуба при себе иметь документы, удостоверяющие личность.

Подробнее в департаменте по работе с клиентами
и по телефону 70-33-33
.