DANCE! DANCE! DANCE!

Танец — это твой пульс, биение твоего сердца, твое дыхание. Слушай себя, танцуй с нами! 

3 ноября с 12 до 15 в фитнес-клубе Nord Gym для всех День Открытых дверей и суперзажигательный танцевальный фитнес-марафон! Для всех новичков только в этот день – специальные суперцены на карты клуба! 

Гостям клуба необходимо при себе иметь документы удостоверяющие личность (паспорт или водительские права).

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ НА 3 НОЯБРЯ:



Подробнее по телефону 70-33-33. 
Фитнес-клуб Nord Gym - удовольствие быть в форме!

С Днем народного единства!

 Режим работы клуба 5 ноября: с 9:00 до 20:00, расписание групповых программ:

Детский клуб работает в 11:00 до 16:00. 

Хороших Вам выходных!

Вкусно и полезно!

Правильное питание – такая же неотъемлемая часть фитнеса, как и регулярные тренировки. Наш фитнес-бар – это место, где Вы можете отдохнуть и расслабиться после тренировки, а также насладиться чем-то вкусненьким с пользой для здоровья. Бармены предложат Вам легкие напитки, вкусно сваренный кофе, свежевыжатые соки и молочные коктейли. Меню Gym Cafe разработано с учетом правил спортивного питания. В представленных блюдах продукты сбалансированы и прекрасно дополняют друг друга. Для самых ответственных в меню указана информация о пищевой и энергетической ценности каждого блюда. Ваш организм получит необходимую энергию, витамины, микроэлементы и ничего лишнего!  
 
Для самых маленьких клиентов в фитнес-баре существует специальное детское фитнес-меню, которое демонстрирует малышу, что едят люди, которые хотят быть здоровыми и жизнерадостными. 
 
Подробную консультацию о спортивном питании Вы всегда можете получить у инструкторов фитнес-клуба NORD GYM.
Приятного аппетита и эффективных тренировок!

Всем родителям! ВАЖНО! СРОЧНО!

27 октября в 17:00 в детском клубе Nord Kids празднуем HALLOWEEN!

В программе праздника:
- увлекательное приключение и невероятные испытания в старинном замке графа Дракулы;
- конкурс на маскарадный костюм;
- угощение от графа Дракулы!

Праздник предназначен для детей 7-12 лет. 
Продолжительность 1,5 часа. 

Стоимость билета: 350 р. 
Билеты можно приобрести на ресепшн.

Приглашаем на спектакль!

Приглашаем 21 октября в 11:00 всех детей, а также родителей, бабушек и дедушек на кукольный спектакль «Машенька в гостях у осени»!

 

Спектакль рассчитан на детей в возрасте от 1 до 3 лет. 
Билеты можно приобрести на ресепшн. Количество билетов ограничено!!!

 

 

 

 

Новое расписание!

Рады представить вам новое, интерактивное расписание занятий на нашем сайте!

Одним кликом вы можете выбрать те занятия, которые Вас интересуют и сразу посмотреть описание программы. Заходите, смотрите, пользуйтесь!

http://nordgym.ru/section/main/timeline

Разумеется, расписание для печати останется в прежнем виде, на прежнем месте.

С праздником, мурманчане!

С праздником, мурманчане! Будьте здоровы и счастливы! Пусть всем нам спокойно живется и хорошо работается в родном городе. Пусть долгие годы будут рядом ваши родители, радуют своими успехами дети, в каждой семье будет любовь, тепло, достаток и мир.

Взойди на сопку, где стоит Алеша.
Ты с высоты увидишь панораму.
Многоэтажьем город огорожен,
Где шпагами скрестились стрелы кранов.
 
Вдали изломы Кольского залива,
Где реями суда кивают в небо
И горизонт - зеленых сопок гривы,
И лабиринты улиц видишь слева.
 
Отсюда Мурманск, словно на ладони,
Вздымается террасами ступеней.
И облака гривастые, как кони,
Над городом пасутся легкой тенью.
 
И порт внизу причалом окантован...
Гудки, гудки, зовущие кого-то.
А ты стоишь, как будто околдован,
Увидев Мурманск с птичьего полета.
 
Викдан СИНИЦЫН

Оздоравливаем позвоночник

SPINE GYM - занятие для оздоровления спины!
Направлено на развитие подвижности позвоночника и суставов, укрепление большого количества мышц. 
Объединяет все лучшее, что есть в системах упражнения из суставной гимнастики, пилатеса, йоги.

Ждем всех на SPINE GYM во вторник и пятницу в 10:00!

Кому подтянутые мышцы, силу и выносливость??!

CROSS TRAINING - это круговая тренировка, направленная на проработку всех крупных мышечных групп, позволяющая успешно развивать различные двигательные качества, а также силу и выносливость. 

Тренировка представляет собой выполнение отдельных упражнений на станциях, которые распределены по кругу. Так как во время традиционных силовых занятий дается значительное время на отдых между упражнениями, а в круговой тренировке отдыха практически нет, Вы получите отличный жиросжигающий эффект!

Cross training снижает риск травм от перетренированности, которая может появиться при использовании только одного вида тренировки, а также Cross training дает отличные результаты, заставляя ваш организм адаптироваться к различным видам физической деятельности. 

Через 1-2 месяца регулярных занятий все мышцы будут выглядеть подтянутыми. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня.

Внимание родителей!

Детский фитнес-клуб Nord Kids объявляет дополнительный набор детей в утреннию секцию плавания.

Время занятий: 9 утра, 3 раза в неделю. 

Возраст: 8-12 лет.

Кол-во детей в группе: 8 человек.

Инструктор: Валерий Хоперия.

 

Запись в группы и дополнительная информация по телефону: +7 963 36 52 963

Приглашаем на спектакль!

Приглашем 29 сентября в 14:00 всех детей, а также родителей, бабушек и дедушек на интерактивный кукольный спектакль «Бабочка и её друзья»!

Спектакль рассчитан на детей в возрасте от 3 до 6 лет. 
Билеты можно приобрести на ресепшн. Количество билетов ограничено!!!

Цена билета - 150 р. 

Расписание в День открытых дверей

15 сентября - йога-марафон и презентация новых программ

Все на Йога-марафон!!!

15 сентября с 12:00 до 16:00 приглашаем всех желающих на Йога-марафон! Приглашайте родных и друзей и погружайтесь в мир йоги!

Только в этот день в фитнес-клубе Nord Gym:

- 4 направления йоги со знаменитыми инструкторами;

- презентация новых фитнес-программ на разных площадках клуба: функциональные занятия с новыми тренажерами TRX Men Only, TRS Pilates, TRS Stretch; танцевальные Zumba, Zumba Toning, Relax, Dance Party;

- специальная цена на клубные карты!

Гостям клуба необходимо при себе иметь документы удостоверяющие личность (паспорт или водительские права).

 

Подробнее по телефону 70-33-33.

Nord Gym – удовольствие быть в форме!

Новый сезон - новые программы

Новый сезон фитнеса в Nord Gym открывается новыми программами:

BRAZILIAN MIX – танцевальный класс, который не оставит равнодушными тех, кто любит зажигательную музыку и энергичные танцы. Занятие развивает дыхательную и сердечно-сосудистую систему, координацию и выносливость. 

ZUMBA TONING — танцевальный класс для тех, кто мечтает о подтянутом теле. На энергичной кардио-тренировке прорабатываются мышцы рук, пресса, бедер и ягодиц. Разнообразные динамические нагрузки с использованием легкого веса под зажигательные ритмы помогут увеличить мышечную силу, улучшить координацию.

SALSA —танцевальный класс научит вас владеть своим телом, разовьет чувство ритма и поможет вам уверенно чувствовать себя на dance-полах любых дискотек! Этот зажигательный урок понравится любителям латинских танцев и тем, кто просто любит танцевать.

CROSS TRAINING —класс смешанного формата.  Система общей физической подготовки, основанная на чередующихся базовых движениях из различных видов спорта: тяжёлая атлетика, лёгкая атлетика, спортивная гимнастика. Функциональная тренировка развивает силу, скорость и координацию.

TRX PILATES – оздоровительный класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости c использованием функциональных петель TRX.  Необходима предварительная запись в день проведения занятий.

TRX-STRETCH (30 мин.) —оздоровительный класс, направленный на развитие гибкости с использованием функциональных петель TRX. Необходима предварительная запись в день проведения занятий.

FLOWIN PILATES —оздоровительный класс с работой на тренировочной пластине с эффектом скольжения. Cпециальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Необходима предварительная запись в день проведения занятий.

TRX MEN ONLY —класс, на который допускаются только мужчины. Предусматривает простую координацию и высокую интенсивность с использованием функциональных петель TRX. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.  Необходима предварительная запись в день проведения занятий.

Все занятия ведут сертифицированные инструктора - профессиональные, обаятельные, требовательные, зажигательные - каждый из них поможет Вам получить максимальный эффект от занятий в дружественной аотмосфере. Приходите, выбирайте, что Вам больше всего подходит и тренируйтесь с удовольствием!

Nord Gym - удовольствие быть в форме!

Внимание родителей!

Открыта запись в Школу раннего развития (для детей от 1 года до 3 лет) и в секции детского клуба (для детей от 3 до 12 лет)!

Секции:
- спортивно-тренировочное плавание (6-9, 9-12 лет);
- школа моделей (3-6, 7-11, 12-18 лет);
- таеквондо (6-9, 9-11 лет);
- у-шу (7-10 лет);
- кикбоксинг (7-10 лет);
- вокально-театральная студия (6-11 лет);
- студия логоритмики (5-11 лет).

          
Торопитесь: количество мест в секциях ограничено!
Подробнее в департаменте по работе с клиентами и по телефону 70-33-33.

Скоро 1 сентября!

С 1-го сентября начинает работу единственный в Мурманске настоящий детский фитнес-клуб NORD KIDS! Мы приглашаем к нам в клуб детей в возрасте от 3 до 12 лет. 

Только у нас:
- занятия в бассейне для детей разного уровня подготовки;
- 4 зала различной направленности;
- спортивные, коррекционно-оздоровительные, развивающие и обучающие программы для разных возрастов;
- различные секции для девочек и мальчиков;
- опытные инструктора-педагоги;
- дружелюбная атмосфера, веселье и интересные занятия!

Продажа карт в детский клуб уже открыта!

Подробнее в департаменте по работе с клиентами
и по телефону 70-33-33.

Внимание членам клуба!

Рады сообщить, что бассейн будет открыт раньше, чем было заявлено. Уже в эту пятницу, 29 июня, бассейн снова открыт для свободного плавания!
Занятия по аква-аэробике начнутся на следующей неделе.

Спасибо всем за терпение и понимание. 


Nord Gym – удовольствие быть в форме!

Уникальная тренировочная система!

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» - спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

По мнению самых авторитетных организаций фитнес-индустрии TRX входит в число самых ярких тенденций этого года. И с этим согласятся сотни тысяч профессионалов и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX.

Упражнения на TRX – это эффективный функциональный тренинг с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Регулировка ремней позволит вам заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

В расписании с 25 июня!!! 

В связи с тем, что количество тренажеров TRX ограничено, на НОВОЕ ЗАНЯТИЕ TRX необходима ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ в день проведения занятия. Записаться можно на ресепшн по телефону: 214-214.
 

Предварительная запись

В связи с тем, что количество сайклов ограничено, на НОВОЕ ЗАНЯТИЕ CYCLE необходима ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ в день проведения занятия. Записаться можно на ресепшн по телефону: 214-214.

Напоминаем: с 20 июня (среда) в фитнес-клубе NORD GYM новое занятие на уникальных, лучших в мире тренажерах RealRyder!

Долой старые статичные и скучные сайклы!

С 20 июня в фитнес-клубе NORD GYM новое занятие на уникальных, лучших в мире тренажерах RealRyder

Идея создания уникального тренажера принадлежит Колину Ирвингу. Более 15 лет назад он задумался: как сделать сайкл-тренировки более эффективными? Реализовать идею одному из основателей компании RealRyder International помогли Шон Харрингтон и Рич Хансон, эксперты Nautilus.Сегодня этот тренажер считается одним из лучших не только в США, но и во всем мире!

Несколько эволюционных фактов о RealRyder ® Indoor:

  • Прорыв. Это первый сайкл-тренажер, который может отклоняться в сторону и имитировать реалистичную велогонку.
  • Реалистично. Подвижная рама и положение заднего колеса позволяют тренироваться в трех измерениях - более динамично, но и более плавно. Настоящая велогонка!
  • Эффективно. Тренажер повышает достижения результатов в несколько раз - ты сжигаешь еще больше калорий, задействуешь все группы мышц, развиваешь баланс и координацию.
  • Весело. Ну, и кроме всего прочего, RealRyder подарит тебе массу новых положительных эмоций. На этой веселой тренировке скучать не придется!

Следите за расписанием!