Внимание родителей!

 

Внимание родителей! 8,9 МАРТА,  в связи с отъездом инстуктора, ОТМЕНЯЮТСЯ занятия по плаванию для детей от 1 до 3х лет в 10 и 11 часов.

Приносим свои извинения.

С Новым годом!

В следующем году мы надеемся радовать постоянных и новых клиентов новинками фитнеса, удивлять новыми групповыми программами и еще больше дарить позитива и бодрости!

Клуб начнет работу в новом году с 05.01.14! 
Смотрите расписание занятий (утро-день и вечер) и режим работы.
Мы вас любим и ждем!

С НОВЫМ ГОДОМ!
Счастья и здоровья вам!

НОВОЕ ЗАНЯТИЕ!

Только в фитнес-клубе Nord Gym новейший тренажер FLEXI-BAR!

Флекси-бар (flexi-bar) – это тренажер, напоминающий внешне гибкий шест, из стеклянного волокна, длиной 1,5 метра и весом всего около 600 граммов, имеет два утяжелителя, закрепленных по краям и удобный захват в центре, сделанные из каучука.
При занятиях с флекси-баром ощущается особая вибрация, пробуждающая необычную, идущую из глубины тела реакцию – рефлекторное напряжение мышц, которого иначе достичь никак невозможно.

В результате занятий с флекси-баром можно избавиться от болей в спине, улучшить осанку и укрепить связки. Естественно, ведь он создан, в первую очередь, для тренировки позвоночника.
Тренировки активизируют глубокие мышцы спины через изометрические и маленькие изотонические сокращения – поддерживают тело и удерживают позвоночник в выпрямленном состоянии.
При этом усиливается кровообращение в спине. Вследствие чего укрепляются ткани и мышцы, окружающие позвоночник. А значит, позвоночник становится более устойчивым к ежедневным нагрузкам, и уменьшается риск повредить спину.
Но, кроме своих основных задач, «гибкий шест» также укрепляет тазобедренную мускулатуру, способствует улучшению концентрации, равномерному распределению мышечной массы и похуданию, а также вырабатывает выносливость.
Кроме того, занятия с флекси-баром рекомендуются в послеродовый период. Он обеспечивает быстрое и эффективное восстановление тазовых мускулов после беременности и избавление от болей в спине.
Другими словами, занимаясь с этим тренажером, уже после короткого времени вы получаете абсолютно новое ощущение тела. Стоит отметить также, что частота вибраций, создаваемых флекси-баром, способствует также хорошей работе и сердца и улучшает обмен веществ.


Заниматься с флекси-баром могут люди с совершенно различной степенью подготовки. 
Показаниями для занятий с этим «гибким шестом» являются: повреждения плечевого пояса, проблемы с позвоночными дисками, боли в шейно-плечевой области, остеопороз, артроз, дистрофия.
Недаром этот тренажер уже завевал весь Запад. Россия тоже постепенно осваивает «вибро-тренировки».

В нашем клубе мы ждем Вас на занятие FLEXI-BAR в среду в 19:00!

Движение - жизнь!

Новая услуга в клубе - персональная коррекционная тренировка!

Данное занятие рекомендовано людям с нарушением осанки, с мышечным дисбалансом, с заболеваниями суставов и позвоночника. Коррекционная тренировка позволит восстановить двигательную активность с помощью индивидуально  подобранных упражнений на суше и в воде.

Персональная коррекционная тренировка – 900 р., блок из 5 тренировок – 4 200 р., блок из 10 тренировок – 8 000 р.

С Днем народного единства!

 Режим работы клуба 4 ноября: с 9:00 до 20:00,
детский клуб работает в 11:00 до 16:00. 

 

Хороших Вам выходных!

С Днем города!

С ПРАЗДНИКОМ, МУРМАНЧАНЕ!!!
 
Долгих и счастливых лет жизни в родном городе!
Процветания Мурманску, благополучия - мурманчанам!
 

ВАЖНО!

Уважаемые клиенты-автомобилисты!

В целях разгрузки парковки от посторонних машин, проезд в дневное время на территорию клуба ограничен шлагбаумом.

Для проезда Членам клуба необходимо запрограммировать домофонные ключи в департаменте по работе с клиентами.

 

Департамент по работе с клиентами работает в будни с 10:00 до 22:00 и по выходным с 10:00 до 20:00.

Телефоны: 70-33-33, 214-221, 214-220.

Обновленный Pilates Mix

В фитнес-клубе Nord Gym - обновление программы Pilates Mix. Инструктора подготовили новую программу со старым названием Pilates Mix. Итак, что же Вас ждет на этом занятии?

Занятие, при регулярном посещении, позволит снять мышечный дискомфорт в области спины (вытяжение позвоночника, активная работа глубоких мышечных групп), тщательно проработать суставы, растянуть укороченные мышцы. А также улучшить координацию, научиться выравнивать все тело в разных положения, что является профилактикой и коррекцией различных заболеваний, связанных с позвоночником и суставами. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Особенно рекомендуется людям, чья работа связана с сидячим положением за компьютером.

 

Использована фотография с сайта http://www.health.com

Болеем за наших инструкторов!

22 сентября в 15:00 в Областном Драматическом Театре состоится Чемпионат по бодибилдингу и финес-бикини. Вас ждёт не забываемое шоу, с показательным выступлением профессионала IFBB Алексеем Лесуковым, и Абсолютной Чемпионкой России по Фитнес-Бикини Яной Кащеевой.

В Чемпионате участвуют инструктора фитнес-клуба Nord Gym Максим Тимошенко и Николай Пасынков! Болеем за наших!!!

Билеты можно приобрести в департаменте по работе с клиентами и в кассах Драматического Театра.

Мы станем еще лучше!

28 и 29 августа, 7 и 8 сентября в фитнес-клубе Nord Gym будет проходить специализированное обучение на темы: «Диагностика Опорно-Двигательного Аппарата», «Особенности тренировок при заболеваниях Опорно-Двигательного Аппарата», «Проблемы с суставами» (в бассейне), «Проблемы при нарушениях осанки, протрузии, грыжи» (в бассейне). Этот семинар позволит оказывать фитнес-услуги на высоком уровне, учитывая особенности клиентов.

Нина Удалова (Тарабрина) - преподаватель International Fitness School, персональный тренер сети клубов «Оранж Фитнес» и «Сити Фитнес», категории премиум. Опыт работы в области фитнеса 7 лет. КМС по борьбе дзю-до, самбо. Призер чемпионатов ЮФО и первенств России по борьбе дзю-до. Высшее Медицинское образование «Лечебное дело». 

Анастасия Дерябина - координатор по аквааэробике сетей клубов «Оранж Фитнес» и «Сити Фитнес». Преподаватель International Fitness School, медицинское образование, Московский Государственный Областной Университет, факультет физическая культура. КМС по плаванию, сертифицированный инструктор по аквааэробике, сайклу,  опыт работы в сфере фитнеса 9 лет, победитель ежегодной национальной премии ONFIT AWARDS 2010 в номинации лучший инструктор водных программ. 

 

 

Секции в детском фитнес-клубе Nord Kids

Спортивное плавание (6-9, 9-12 лет)
Учебно-тренировочные занятия по спортивному плаванию включают в себя обучение всем стилям плавания, технике подводного плавания, умению вести себя в экстремальных условиях. Плавание обеспечивает гармоничное физическое развитие, тренировку выносливости, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Занятия проходят 3 раза в неделю. Продолжительность класса 45 мин.

 
Вокально-театральная студия «Dream Kids» (6-11 лет) 
Основной задачей студии является развитие творческих способностей детей, так же развитие гармоничности в ребенке (совокупность актерских, вокальных и пластических данных). Занятия в студии включают в себя: вокал, актерское мастерство, сценическое движение. Принимаются дети с музыкальным слухом.
 
Студия подготовки к школе (5-7 лет)
Занятия направлены на комплексную подготовку ребенка к школе, которая включает в себя общее интеллектуальное развитие, зрительно – пространственное восприятие, зрительно – моторная координация, фонематический слух, внимание, память, мышление, математические представления. Занятия проводятся 2 раза в неделю.
 
Фитнес-зумба (6-11 лет)
Зумба для детей - очень веселая танцевальная программа, проводится под зажигательную музыку, специально подобранную для детей. Зумба помогает развивать дыхательную систему, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает пластику и ловкость. Занятия ведет сертифицированный инструктор 2 раза в неделю.
 
Студия «Развивалки» (3-4 года)
Занятия с детским психологом направлены на правильное развитие психических процессов у малышей, на более легкую адаптацию в детском коллективе и среди взрослых. Занятия проходят в Монтессори-классе с использованием специальных пособий и развивающих игр. Занятия ведет педагог – психолог 2 раза в неделю.
 
Узнать подробную информацию и записать ребенка в секции можно в департаменте по работе с клиентами и по телефонам: 70-33-33, 214-221, 214-220

C Днем независимости России!

Поздравляем с праздником!

В среду, 12 июня, клуб работает с 9:00 до 20:00. 

Расписание групповых программ в этот день:

Любопытный Джордж ищет самых-самых

16 мая 2016 года в 17:00 приглашаем всех детей (3-6 лет) нашего клуба принять участие в Международном Дне Чтения!

Международный День чтения – это некоммерческая акция по пропаганде детского чтения, которую придумало и ежегодно проводит детское издательство “Розовый жираф”. Каждый год издательство выбирает одну из выпущенных книг, которую в определенный день, взрослые читают детям эту книгу. Получается такой грандиозный флэш-моб: по всему миру в один и тот же день разные люди читают вслух одну и ту же книгу. В этом году была выбрана книга Х.-А. Рея «Любопытный Джордж».

Место проведения: учебный класс Детского Клуба Nord Kids

 

Предварительная запись у инструкторов детского клуба

Кто лучший пловец среди детей?

28 апреля узнаем кто лучший пловец среди детей детского фитнес-клуба NORD KIDS!

В 14:00 начнется Чемпионат по плаванию среди детей.


Запись на участие у инструкторов бассейна.

 

 

Режим работы клуба

Уважаемые члены клуба и гости!

Обратите, пожалуйста, внимание на режим работы клуба на майские праздники:
1-5 мая и 9-12 мая с 09:00 до 20:00,
6-7 мая с 07:00 до 23:00,
8 мая с 07:00 до 21:00.

Детский клуб:
1-5 мая и 9-12 мая с 11:00 до 16:00,
6-7 мая с 17:00 до 21:00.
8 мая с 17:00 до 20:00.

Nord Gym Party

Самая спортивная из зажигательных и самая зажигательная из спортивных вечеринок этого года - NORD GYM BIRTHDAY PARTY!

Когда: 26 апреля в 23:00

Где: ночной клуб «Marrakech»

Что: 4 года фитнес-клубу NORD GYM, традиционное награждение лучших в клубе, мастер-классы и выступления, фотосессия от партнера вечеринки - GEOMETRIA.RU
Наш информационный партнер - портал murmanout.ru

Кто: специальные гости CANDY SHOP BAND!!!
Единственный музыкальный коллектив, рвущий танцполы хитами и новинками от LMFAO, Rihanna, Pitbull, Black Eyed Peas, D.Guetta, Lady Gaga, Ne-Yo, Katy Perry и других мировых звёзд в оригинальной живой аранжировке.

Не пропустите!



Билеты ТОЛЬКО в департаменте по работе с клиентами. Бронирование столов и подробная информация по телефонам: 70-33-33, 214-221, 214-220.

Кто всех сделает?

21 апреля в 13:15 в фитнес-клубе Nord Gym состоится Чемпионат по плаванию!

Главный приз - месяц занятий в клубе!

Возрастные категории: от 18 до 35 лет, от 35 лет и старше.

Дистанция: 50 м

Стили: вольный, брасс

Запись на соревнования: на ресепшн и у инструкторов бассейна.

Сделай всех!

Вниманию родителей!

По многочисленным просьбам в детском фитнес-клубе можно приобрести карту на 15 дней. 

Стоимость карты для детей членов клуба - 2 000 рублей, для детей, чьи родители не являются членами клуба - 3 000 рублей. 

Дата активации карты: не позднее 15 мая 2013 года.

Дополнительная информация по телефонам: 70-33-33, 214-220, 214-221.

Новые лампы в солярии

В соляриях фитнес-клуба Nord Gym установлены новые лампы, а на ресепшн всегда в наличии защитные и активирующие загар лосьоны. 
1 жетон в солярий - 100 р.

Загорайте в удовольствие!

Изменение цен

С 15.04 установлены следующие цены:

1. Персональные тренировки (в т.ч. с инструктором тренажерного зала, с инструктором групповых программ, детском клубе, бассейне):
персональная тренировка - 700 р., блок из 5 тренировок - 3 200 р., блок из 10 тренировок - 6 000 р.

2. Персональные тренировки в дневное время с инструктором тренажерного зала:
персональная тренировка - 500 р., блок из 5 тренировок - 2 200 р., блок из 10 тренировок - 4 300 р.

3. Фитнес-тест - 600 р., определение композиции тела (МЕДАСС) - 400 р.

4. Аренда оборудования для игры в настольный теннис (1 час) - 300 р.