Фотосессия прошла, всем смотреть результаты!

В детском фитнес-клубе Nord Kids проходила фотосессия от школы моделей Star Kids.

Результаты фотосессии в нашем фотоальбоме нашей группы vkontakte: vk.com/album-18993534_156348061

 

 

 

Поздравляем победителей!

Поздравляем всех-всех участников фотокурса «Мамины помощники»!

И, отдельные поздравления ПОБЕДИТЕЛЯМ:

в номинации «Мамины помощники» - Арсений Зырянский и Глеб Левашов,

в номинации «Лучший братик» - Давид Тараканов,

в номинации «Мамин поваренок» - Дмитрий Чепаков,

в номинации «Эксперт по чистоте» - Анна Биончик и Кристина Мурашова,

в номинации «Мамина красавица» - Анастасия Клопова.

Подготовимся к лету вместе!

Для того, чтобы Вы могли достичь большего, мы меняемся к лучшему!

Скоро в тренажерном зале появятся 3 новых беговых дорожки и дополнительные комплекты блинов для силовых тренажеров и штанг.

Удачной подготовки к летнему сезону!

Уважаемые родители!

Если Ваш ребенок мечатет стать фотомоделью, научится быть раскованным перед объективом, побывать в новом образе, то мы ждем Вас в детском клубе 17 марта в 16:00.

В это время состоится  детская фотосессия от школы моделей Nord Kids. Чтобы попасть на фотосессию, необходимо записаться до 15 марта у дежурного инструктора детского клуба. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Поздравляем победителей!

26 февраля в 14:00 в фитнес-клубе Nord Gym состоялся первый Чемпионат по плаванию среди мужчин.
И мы, с большим удовольствием, поздравляем победителей:

в возрастной категории до 35 лет: III место занял Попов Илья, II место - Тюменев Алексей и, победитель - Калашников Андрей;

в возрастной категории старше 35 лет: III место занял Марченко Сергей, II место - Побережный Алексей, победителем стал Ивонинский Владимир!

МОЛОДЦЫ!

Фотографии с соревнований вы можете посмотреть в фотоальбоме в нашей группе в Контакте. 

Новая услуга в клубе!

Врачи ограничили занятия спортом? Есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом? Для вас в фитнес-клубе Nord Gym новая услуга: составление комплексной программы тренировок и проведение персональных тренировок фитнес-врачом. Вы можете быть уверены: все особенности Вашего организма, все ограничения по здоровью будут учтены и тренировки будут приносить пользу!

Фитнес-врач Геннадий Буддаев, врач спортивной медицины и ЛФК. работает в отделении спортивной медицины в Мурманском центре восстановительной медицины и реабилитации. Прошел курс обучения на базе World Gym College.

Записаться на составление программы тренировок и на персональные тренировки можно на ресепшн.

Уважаемые родители!

Уважаемые родители, а собенно папы! Приглашаем вас принять участие в спортивном празднике «Мой папа самый-самый!». Праздник состоится 18 февраля в 14:30 в спортивном зале детского клуба.

Для участия в празднике заполните, пожалуйста, заявку, которую можно получить у дежурного инструктора детского клуба. Заявки принимаются до 15.02. 

Праздник рекомендован для детей 6-11 лет.

Детский массаж

В фитнес-клубе Nord Gym работает детский массажист

Детский массаж способен настроить капризный организм ребенка на веселый лад: улучшается аппетит, тихони становятся более подвижными, а непоседы начинают проявлять усидчивость и внимательность. Физически ослабленным детям массаж помогает крепнуть и гармонично развиваться. Очень эффективен массаж для профилактики простудных заболеваний и в период выхода из полярной ночи.

Детский массаж также рекомендуется для профилактики и коррекции плоскостопия и нарушений осанки. 

Адаптирует и снимает нагрузки после тренировок и занятий фитнесом. 

Для школьников — это повышение умственной и физической работоспособности. 
 
Профессиональный детский массажист поможет вашему ребенку правильно развиваться! 
Запись к массажисту на ресепшн, специалист Елена. Возраст детей от 3-х лет.
 
Проконсультируйтесь с врачом о наличии противопоказаний.

Сколько нужно для привычки?

Не секрет, что новую жизнь мы периодически начинаем с понедельника, или с нового года, и в день своего рождения. Но почему-то не всегда получается. Эксперты считают, что дело не в том, что у человека, желающего изменить свои привычки, не хватает силы воли. А в том, что порой ему просто не хватает для этого времени!

Английские ученые провели интересный эксперимент, участниками которого стало 96 добровольцев. В течение трех месяцев им предстояло ежедневно либо пить напиток, обогащенный витаминами, либо есть фрукты на ужин, либо бегать вечером в течение 15 минут на улице. Участники не просто выполняли указанные действия, но и регулярно заполняли анкеты, рассказывая, насколько легко им справляться с заданием. После 12 недель все добровольцы выполняли требуемые действия, не прилагая к этому особых усилий. На основании чего ученые сделали вывод: чтобы полезная привычка сформировалась, требуется 66 дней. 

Так что если ты давно хочешь начать вести здоровый образ жизни, бегать по утрам, регулярно ходить в фитнес-клуб, правильно питаться или хотя бы перестать есть на ночь, дай себе 66 дней, в течение которых ты регулярно будешь осуществлять задуманное. Примерно через три месяца тебе уже не придется себя заставлять!

 

информация с сайта http://onfit.ru

Новый тренажер

В фитнес-клубе Nord Gym в кардио-зоне появились новые тренажеры: беговые дорожки, степ и новый тренажер Vario. 

Кросстрейнер Vario Technogym

Он предназначен для тех, кто хочет сбросить лишний вес, избавиться от лишних калорий без усилий, улучшить координацию, предупредить боли в суставах и проработать все мышцы тела за одну тренировку. 
Тренажер вызывает огромный интерес у пользователей, поскольку он предлагает три различные упражнения: степ, эллиптические движения и новое движение "Vario", которое можно регулировать, не останавливая тренажер и не снимая ног с педалей.
Вы сами управляете педалями и рычагами и, следовательно, выбираете интенсивность и характер движений в соответствии с величиной Вашего естественного шага и целями тренировки. 

Vario – это то, что Вам нужно, если Вы:

Хотите сбросить лишний вес
При помощи тренажера Vario сжигается до 200 калорий за 20 минут тренировки, потому что он задействует все мышцы тела: мышцы ног, рук, пресса и плеч. Тренажер создает условия для интенсивных физических упражнений, которые, тем не менее, не вызывают чрезмерной усталости, поскольку Вы сами адаптируете движение тренажера к своему шагу.

Хотите проработать все мышцы тела
У тренажера Vario есть две педали и два рычага-ручки, которые движутся взаимосвязано. При одновременном их использовании Вы задействуете мышцы ног и верхней части тела.

Хотите предупредить или снять боли в суставах
Движения на тренажере Vario имитируют ходьбу, бег или подъем по лестнице без контакта с поверхностью, что характерно для обычной пробежки. При помощи тренажера Вы сможете разогреть и привести в движение суставы без чрезмерных нагрузок и предотвратить травмы и развитие негативных последствий в будущем.

Хотите улучшить координацию и ритм
Взаимосвязь и одновременное движение педалей и рукояток позволяют задействовать ноги и руки в одном ритмичном движении, которое помогает верхней и нижней частям тела двигаться синхронно, способствуя улучшению координации.

 

Какие три вида упражнения предлагает Vario?
Vario представляет собой уникальный кардио тренажер, педали которого описывают различные траектории. Он позволяет выполнять три вида упражнения различной интенсивности, задействующие разные группы мышц:

Вертикальный степ
Само название подсказывает, что данный вид упражнения имитирует подъем и спуск по лестнице и состоит из ритмических шагов вверх и вниз, и наоборот.

Эллиптические движения
В этом случае ноги выполняют циклические движения, имитирующие быструю ходьбу (при коротком шаге) или бег (при длинном шаге).

Движение «Vario»
Данное упражнение имитирует быстрый бег спортсмена и позволяет делать шаги длиной до 83 см.

Как поменять упражнение?

С тренажером Vario Вы можете поменять вид упражнения в любой момент. Рекомендуется начинать со степа, затем, не останавливаясь, переходить к более интенсивным эллиптическим движениям вплоть до бега длинными шагами и завершать тренировку степом. Переход от одного движения к другому осуществляется быстро, легко и безопасно, потому что тренажер Vario запускается, останавливается и управляется самим пользователем, полностью имитируя прогулку на свежем воздухе.

Желаем Вам отличных тренировок!

Информация о тренажере с сайта: http://www.technogym.com